鮭としめじのマヨソース和え~野菜たっぷりで栄養バランス良し、彩り良し~

鮭としめじのマヨソース和え~野菜たっぷりで栄養バランス良し、彩り良し~

彩りよく、魚と野菜が「たくさん採れる、簡単調理レシピです。
エビマヨ風の味付けで美味しく召し上がれます。
夕食の一品にどうぞ。

※写真は2人分・材料は4人分です。

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材料

4切 
しめじ1/2パック 
ブロッコリー1/4株 
片栗粉適量 

材料A

マヨネーズ大さじ6 
ケチャップ大さじ1 
砂糖大さじ1 
醤油大さじ1/4 
レモン汁小さじ1 

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調理手順

1 鮭に酒を振ってなじませ臭みを取ります。
材料Aを混ぜ合わせておきます。
2 キッチンペーパーで鮭の水分をよく拭き取り、食べやすい大きさに切っておきます。
3 鮭に片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで両面よく焼き、油を切って、材料Aと混ぜ合わせます。
4 固めに茹でたブロッコリーとしめじをフライパンで炒めておきます。
5 炒めた野菜と材料Aに漬けた鮭を全て混ぜ合わせたら完成です。

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